co z kreatyne

hmm chyba pociagne kreatyne vital maxa za 94 zl z kumplem na wspolke i do tego jakiegos gajnerka albo glutaminke ? co wy na to ?

Chciałbym zakupić sobie ten produkt bo czasem wlasnie kolo 50g węglów mi brakuje. Jedna kwestia: Produkt jest bezpieczny? Z tego co wiem bo juz kiedys chcialem kupic to tak ale rodzice nie znają się i nie chcą kupić a stosowalem juz kreatynę, odżywkę białkową oraz carbo. Jak mogę ich zapewnić o pozytywnym wplywie na nasz organizm?

ona ale drogo wychodzi z teog co widzialem 125 za 30 porcji to jak na kreatyne duzo Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2016-09-02 18:50:55

ona ale drogo wychodzi z teog co widzialem 125 za 30 porcji to jak na kreatyne duzo Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2016-09-02 18:50:55 za USA sie placi%) a tak an serio moze chlorowodorek? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Creatine_HCL-opis32862.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-09-02 20:16:20

peps-dziekówa czy dziekuwa to tak jak z chwdp i hwdp zresztą nie o to tutaj chodzi ja to wszystko wiem jak sie stosuje kreatyne i po co jest gainer tylko pytałem czy mozna to łączyc i czy jedno drugiemu nie zaszkodzi w swoim przeznaczeniu bo carbo nieuzywam a tak by bylo mi wygodnie

[...] dobra diete, i niektore inne suplementy ale wiekszosc i tak jest zbyt droga w porownianiu z efektami Jednyne co mozesz zakupic carbo i glukoze (o ile jeszcze nie zakupiłes) i brac po 30/30gr do kreatyny po treningu i przed (jezli tym sposobem bierzesz kreatyne) ale wtedy juz wystarczy 30gr Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-16 08:47:38

Pewnie efekt psychologiczny jak sam wspomniałeś jest ok ale jak ktylko sobie przypomnisz to wraca dyskofort. kreatyna jeden z bezpieczniejszych suplementów, ale jak masz jakieś wady itp to powieron wie jak i co mzoe zadziałać. Rozumiem że masz zwykłą kreatynę mono?

[...] czasu bez diety (wszystko na oko) i pijac alkohol w duzych ilosciach srednio raz na tydzien plus co jakis czas jaranie zielska i kilka tys kcal z cukru w srodku nocy. Lacz kreatyne ze spalaczem na recomp fajna rzecz, chociaz mi recomp leci bez spalaczy, po prostu kcal na oko raz na plus raz na minus, jak nie idzie to czesciej robie sobie ten [...]

przede wszystkim postaw na dobra kreatyne, beta-alanine:-) bo beda to skladowe cyklu, ktore beda tworzyc baze Twojej suplementacji, pozniej mozna pomyslec o innych dodatkach i zasadnosci ich zastosowania, czy jestes osoba poczatkujaca, czy masz juz jakies doswiadczenie z suplementami diety, czy cos juz jadles i dzialalo dobrze czy cos dzialalo [...]

też polecam kreatynę, a jako dodatek białko, gainer, odżywka carbo. Dobre białko ma Hi-Tec ( 3d protein ), gainery polecam Vitalmaxa ( korzystnie, jeżeli chodzi o cenę ). Co do kreatyny, to spróbuj mono na początek ( możesz dorzucić jakieś dopalacze ), albo od razu startuj z jakimiś stackami. Polecam KO, Xpand. Jednak suplementy to tylko dodatek [...]

wziąłeś kreatynę nie z tego forum co potrzeba to teraz siedź na kiblu

Konva, możesz spróbować brać kreatynę/rzeczywiście najlepiej jabłczan/, w okolicach treningowych trochę carbo/ale nie za wiele/ najlepiej z dodatkiem taurynki, hmb rzeczywiście czasem działa super/ja również tego doświadczyłem, choć są tacy co bardzo na nie narzekają/, bcaa bardziej przydaje się przy treningu siłowym, wpc mógłbyś pić ze dwa razy [...]

storm to stack kreatynowy więc to samo co kreatyna, tylko składa się z kilku form i jakichś dodatków. Ale jak wziąłeś wszystko, shocka, storma, kreatyne i amonokwasy ? Aminokwasy najlepiej po treningu a i tak lepiej było by kupić odżywkę białkową, aminokwasy eaa bo aminy czy białka wołowe są słabej jakości.

nie znam się zbytnio na stronie SAA, ale z tego co się orientuje to można dorzucić kreatynę, cynk, chrom, aminki i wiele innych rzeczy :D dla kolegi, jasne, bo kolega nie umie sam założyć tematu ;p

ogolnie to tak kreatyne pare razy.staz treningowy prawie 5 lat moj cel to jak najbarziej sila bo jak na swoja wage 95 wydaje mi sie ze jestem za slaby. wyczytalem ze NB2 najlepiej laczyc z tym co ci podalem ale nie wiem czy to napisane bylo bo jest dobre czy poprostu Trec wciska scieme.

A powiedz mi Odynie co myslisz by rano na czczo ta kreatyne rozpouscic z 40g dextro dla smaku i dla lepszego wchloeniecia oczywiscie 30 min przed posilkiem

dlatego nie poleca się stosowania kreatyny u osób które mają krótki staż na siłowni, ponieważ osoby te nie posiadają "czucia mięśni". Na wypracowanie dobrego "połączenia mózg-mięśnie" potrzeba trochę czasu. jeśli wykonujesz ćwiczenie na daną partię mięśni masz je czuć. Kreatyna to nie jest jakiś cudowny suplement który daje [...]

Hehe.. wczoraj kupiłem kreatyne firmy O. ( ) Mega Caps 1250. Jak zobaczyłem te piguły to zwątpiłem . To jest tak ogromne, że ja mam dość duży problem z przełknięciem jednej, a co dopiero czterech, zalecanych tabletek. No cóż ale kupiłem 300 i teraz trzeba to wcinać :D zostało mi "tylko" 294

Można połączyć kreatynę, nitro caps i betaalanine i z tego połączenia wychodzi Ci pure power http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html Ale tak to jest wszytsko co potrzeba.

[...] korzysci dla funkcjonowania serwisu. To, ze pytania sie powielaja po x1000 to norma i zawsze tak bedzie. forum to forum, pogaduchy, wymiany pogladow, kto ma skorzystacz wyszukiwarki i tak to zrobi i sie dowie jak taka kreatyne stosowac. kto ma zalozyc temat to zalozy, to naturalne. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-05-27 13:34:24